Ежедневно с 10.00 до 23.00  
Введите корректный номер телефона!
Загрузка... Загрузка...
Некорректный email
E-mail Подписка:
Загрузка... Загрузка...
SMS Подписка:

Смс рассылка замен преподавателей (отписаться)

Загрузка... Загрузка...
!!!don't del. ie6bug!!!
(495)
77-347-55
(495)
223-23-67

Какие физические упражнения послужат универсальной подготовкой для различных видов танцев?

Лучший вариант для танцора – заниматься йогой и пилатесом. Эти практики объединяются под названием Mind Body, что означает «Разумное тело» – они укрепляют общий тонус мышц и способствуют поддержанию прекрасной физической формы, хорошего самочувствия и обмена веществ. Они универсальны и подходят для всех танцоров и даже для людей, имеющих травмы и заболевания (конечно, в этом случае необходимо постоянно консультироваться с тренером во время выполнения упражнений). Физическая подготовка каждого танцора также должна включать обязательный стретчинг до и после занятий, который должен также выполняться по принципу статической (а ни в коем случае не динамической!) растяжки всех групп мышц. Это обеспечит им оптимальный разогрев, восстановление и снизит вероятность возникновения травм.

© 1998-2017 Лаборатория танцевальных искусств Model-357: ведущая школа танцев в Москве