Ежедневно с 10.00 до 23.00  
Введите корректный номер телефона!
Загрузка... Загрузка...
Некорректный email
E-mail Подписка:
Загрузка... Загрузка...
SMS Подписка:

Смс рассылка замен преподавателей (отписаться)

Загрузка... Загрузка...
!!!don't del. ie6bug!!!
(495)
77-347-55
(495)
223-23-67

Можно ли пить сразу после занятия?

Рекомендуется не пить после занятия в течение 15 минут. Если Ваша цель – снижение веса, то рекомендуется воздержаться от принятия жидкости в течение 1 часа.

Наш адрес:

м.Белорусская, ул.Правды д.24, стр.7

(карта проезда)

м.Таганская, Гончарный проезд д.8/40

(карта проезда)
Телефон: (495) 77-357-66 E-mail: info@model-357.ru Интернет-пейджеры: ICQ: 3570357, 7735755, 555110 Skype: Model-357

Я очень полная, получится ли у меня заниматься танцами?

Ваш вес не является каким-либо ограничением для занятий. Если у Вас в связи с лишним весом есть какие-либо сопутствующие заболевания, то рекомендуем предварительно проконсультироваться с Вашим врачом.


На что направлены занятия пилатесом?

Специфика пилатеса заключается в том, что у него нет никаких предпочтений: в ходе упражнений одинаково задействуются и крупные и мелкие мышцы, что обеспечивает по-настоящему гармоничное мышечное развитие. Кроме того, благодаря нежности воздействия и почти абсолютной безопасности пилатес очень полезен суставам, которые при помощи различных техник стретчинга обретают удивительную гибкость и подвижность.


Йога для танцоров?

Эксклюзивная разработка Model-357, совмещающая целебные эффекты знаменитой восточной традиции с европейской экспресс-манерой подачи материала, позволяет Вам – танцору, у которого нет времени на философию и йогическую праздность – ощутить преимущества йоги уже через два месяца после начала занятий. Содержанием занятия являются комплексы особых поз (асан) и дыхательных упражнений (пранаям), следующие за разминкой и предваряющие заминку. Специалисты Model-357 составляют занятия таким образом, чтобы воздействия асан и пранаям, представляемых на уроке, не повторяли друг друга и быстро и эффективно восстанавливали танцоров как физически, так и духовно. Йога успешно борется с краткосрочными и длительными стрессами, головной болью напряжения, бессонницей, расстройствами желудочно-кишечного тракта; формирует развитую мышечную систему и механизмы правильного дыхания.


Из чего состоит правильное питание?

Танцору необходима разумная диета, включающая много углеводов и исключающая избыток жира. Танцорам не нужно какое-то другое топливо, нежели другим людям – им просто нужно больше его, потому что они используют больше энергии. Правильное питание свежей пищей – лучший способ поддерживать физическую активность на высоком уровне. Берите с собой фрукты. Если не успеваете поесть между тренировками, помогут бананы – это хороший энергетик, а овощи – идеальная перекуска. И не забывайте про воду: она также поступает в организм с пищей.


В чем заключается эффект гимнастики тай-чи?

Тай-чи представляет собой совокупность стоек, медитативных техник и комплексов плавных, грациозных движений, управляемых потоком «жизненной энергии» чи. Регулярные занятия добавляют к вашей чи «тай» – это слово переводится как «огромный». Обретая «огромную жизненную энергию», вы укрепляете суставы, повышаете гибкость тела, улучшаете координацию движений, укрепляете иммунную систему, укрепляете нервную систему, повышаете качество мозговой деятельности по таким показателям, как внимание и память, учитесь эффективным приемам самообороны


Зачем нужна растяжка?

Растяжка повышает эффективность тренировок танцоров и снижает спортивный травматизм. У танцоров, регулярно занимающихся стретчингом, сокращается восстановительный период после тренировок, улучшается координация движений, улучшается гибкость суставов и увеличение амплитуды их движения, повышение тонуса мышц, увеличение силы мышц, увеличивается выносливость, выравнивается осанка, стабилизируется психоэмоциональный фон. Кроме того, регулярно занимаясь стретчингом, вы станете лучше танцевать, лучше себя чувствовать и убережете себя от травм.


Если я ношу очки, помеха это занятиям или нет?

Вряд ли, если очки вам по размеру. Конечно, для активных движений удобнее носить линзы, но немало танцоров умудряются носить очки и крутиться в них на голове – вас есть, к чему стремиться.


Есть ли какие-нибудь противопоказания к занятию танцами, если у меня периодически побаливает спина?

Посетите оздоравливающие практики в Model-357 и проконсультируйтесь с опытными специалистами, в чем же ваша проблема, чтобы выявить степень ее серьезности.

© 1998-2017 Лаборатория танцевальных искусств Model-357: ведущая школа танцев в Москве