Популярные вопросы

Все движения идут от центра и скоординированности мышц пресса. Но если хотите стальной живот, смело идите на брейк-данс или хаус.

Посетите оздоравливающие практики в Model-357 и проконсультируйтесь с опытными специалистами, в чем же ваша проблема, чтобы выявить степень ее серьезности.

Вряд ли, если очки вам по размеру. Конечно, для активных движений удобнее носить линзы, но немало танцоров умудряются носить очки и крутиться в них на голове – вас есть, к чему стремиться.

На занятиях с высокой степенью интенсивности и энергетической отдачи – все зависит от того, какой темп задаст на уроке преподаватель.

Растяжка повышает эффективность тренировок танцоров и снижает спортивный травматизм. У танцоров, регулярно занимающихся стретчингом, сокращается восстановительный период после тренировок, улучшается координация движений, улучшается гибкость суставов и увеличение амплитуды их движения, повышение тонуса мышц, увеличение силы мышц, увеличивается выносливость, выравнивается осанка, стабилизируется психоэмоциональный фон. Кроме того, регулярно занимаясь стретчингом, вы станете лучше танцевать, лучше себя чувствовать и убережете себя от травм.

Танцору необходима разумная диета, включающая много углеводов и исключающая избыток жира. Танцорам не нужно какое-то другое топливо, нежели другим людям – им просто нужно больше его, потому что они используют больше энергии. Правильное питание свежей пищей – лучший способ поддерживать физическую активность на высоком уровне. Берите с собой фрукты. Если не успеваете поесть между тренировками, помогут бананы – это хороший энергетик, а овощи – идеальная перекуска. И не забывайте про воду: она также поступает в организм с пищей.

Эксклюзивная разработка Model-357, совмещающая целебные эффекты знаменитой восточной традиции с европейской экспресс-манерой подачи материала, позволяет Вам – танцору, у которого нет времени на философию и йогическую праздность – ощутить преимущества йоги уже через два месяца после начала занятий. Содержанием занятия являются комплексы особых поз (асан) и дыхательных упражнений (пранаям), следующие за разминкой и предваряющие заминку. Специалисты Model-357 составляют занятия таким образом, чтобы воздействия асан и пранаям, представляемых на уроке, не повторяли друг друга и быстро и эффективно восстанавливали танцоров как физически, так и духовно. Йога успешно борется с краткосрочными и длительными стрессами, головной болью напряжения, бессонницей, расстройствами желудочно-кишечного тракта; формирует развитую мышечную систему и механизмы правильного дыхания.

Ваш вес не является каким-либо ограничением для занятий. Если у Вас в связи с лишним весом есть какие-либо сопутствующие заболевания, то рекомендуем предварительно проконсультироваться с Вашим врачом.

Рекомендуется не пить после занятия в течение 15 минут. Если Ваша цель – снижение веса, то рекомендуется воздержаться от принятия жидкости в течение 1 часа.